立秋温差较大，湿度变小 。小儿易生病，提早预防呼吸道疾病和秋季腹泻 ，少吃刺激性和过燥的食物。秋季的饮食有以下禁忌：
1 、不要暴饮暴食
一般人到了秋季 ，由于气候宜人 ，食物丰富 ，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中 ，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣 、燥热的食品，如尖辣椒等 。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜 。
3 、饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化 ，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
4、应忌过燥的食物
中医学认为 ，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令 ，肺为娇脏，与秋季燥气相通 ，容易感受秋燥之邪 。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以 ，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。
1 、不要暴饮暴食
一般人到了秋季 ，由于气候宜人 ，食物丰富 ，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中 ，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣 、燥热的食品，如尖辣椒等 。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜 。
3 、饮食不要过于生冷
由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化 ，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
4、应忌过燥的食物
中医学认为 ，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令 ，肺为娇脏，与秋季燥气相通 ，容易感受秋燥之邪 。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以 ，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。